PILATES
YOGA
BARRE
Klasa e forcës 50-minutëshe me energji të lartë dhe me ndikim të ulët në një Reformer Pilates që do të skalit dhe tonifikojë të gjithë trupin tuaj me muzikë argëtuese.
Yoga është një praktikë që kombinon qëndrimet fizike, kontrollin e frymëmarrjes dhe meditimin, për të promovuar mirëqenien fizike dhe mendore. Ajo synon të rrisë fleksibilitetin, forcën dhe ekuilibrin duke nxitur vëmendjen dhe paqen e brendshme.
Teknika jonë unike që kombinon mat Pilates, Balet dhe Yoga ofron një stërvitje me ndikim të ulët duke përdorur një top, pesha të lehta dhe shirita rezistence. Në 50 minuta, do të angazhoheni në lëvizje izometrike me intensitet të lartë për të rritur fleksibilitetin, tonifikimin dhe forcimin.
